Guidade skogsbad

Skogsbad, som ursprungligen kommer ifrån Japan och heter Shinrin yoku är en underbar återhämtningsform som utförs i skogen.

Det känns inte bara bra att vara ute i skogen, det gör bra också. Forskningen säger att vi bland annat får lägre blodtryck, lägre blodsocker, vi blir mer kreativa och gladare medmänniskor.

I skogsbadet guidar jag dig till avslappning och vi använder oss av våra sinnesintryck. Vi kör en skön yinyoga och en härlig kroppsscanning som får kropp och knopp att slappna av ordentligt. Vi avslutar med lite te och en hälsosam gobit.

Total tid är 90 minuter inkl en liten avslutande testund.

Nästa tillfälle i Eskilstuna: 7/5. Bokas genom bokadirekt.se.

Det går alldeles utmärkt att skicka en gruppförfrågan till maria@corporis.se.