Kostrådgivning

Kostrådgivning

Vi på Corporis erbjuder professionell kostrådgivning där vi träffar våra klienter för att anpassa upplägget efter dig. Det finns även onlinealternativ men bor du i närheten av Eskilstuna skulle jag verkligen rekommendera de fysiska träffarna då det är lättare att följa upp och vi ser verkligen fina resultat.

Vi har några paket att välja på:

Kost- och träningsupplägg online
1795:-

Under 8 veckor får du ett individanpassat kost- och träningsupplägg att följa. Innan du får upplägget får du först fylla i en mat- och motionsdagbok för att jag ska kunna göra upplägget anpassat för dig. Du får även fylla i ett hälsoformulär för att kunna få en så bra bild av ditt nuvarande intag/rörelse och för att kunna veta vart du vill komma. Du har även tillgång till en stor receptbank under dessa veckor med massa hälsosamma recept. Jag finns tillgänglig per mail för pepp, frågor eller för att se om något behöver att ändras etc.

Efter dessa veckor finns möjligheten att boka en check up (kostar 300:-) några veckor bort och köra på egen hand med recept (max 4 veckor bort). Detta är ett bra sätt att fortsätta mot målet eller kanske för att rentav fortsätta att hålla sin nya livsstil.

Kostrådgivning med tre fysiska träffar: 2500:-

– 3 träffar á 45 minuter

Träff 1:

– Personlig intervju där vi tar reda på hur du lever idag, hur du vill att det ska se ut i framtiden och hur vi ska ta dig dit. Kanske passar det dig att köra ett strikt kostschema i ett x antal veckor för att sedan lägga till lite slarv och vara viktstabil? Eller kanske passar det dig att göra några förändringar i taget och låta det ta lite längre tid. Det diskuterar vi fram.

– Kroppssammansättningstest där vi mäter vikt, fettmassa och uppskattad muskelmassa. Vi använder även måttbandet och mäter dina mått för att ha ännu fler sätt att se resultat. Detta görs endast om det inte ligger en tydlig ätstörning i grund och botten.

– Mäter blodtrycket.

Träff 2:

– Hur går de nya förändringarna, behöver vi lägga till/ta bort något? Ska vi lägga till en eller ett par förändringar till. Behöver vi göra om målet något?

– Vi gör ett nytt kroppssammansättningstest där vi mäter vikt, fettmassa och uppskattad muskelmassa. Vad har hänt sen sist? Detta steg görs endast om det inte ligger en tydlig ätstörning i grund och botten.

Träff 3:

– Hur går det? Behöver vi lägga till/ta bort något? Ska vi lägga till en eller ett par förändringar till? Är du framme vid målet eller behöver vi göra en uppföljningsplan? Hur håller du dig viktstabil?

– Vi gör ett nytt kroppssammansättningstest där vi mäter vikt, fettmassa och uppskattad muskelmassa. Vad har hänt sen sist? Detta görs endast om det inte ligger någon ätstörning i grund och botten.

Check ups: 350:-

För dig som har genomfört ett upplägg (fysika träffar eller online) och vill fortsätta din kostplan med hjälp av regelbunden coachning. Det kan vara att hålla den nya vikten eller att fortsätta att gå ner/ gå upp i vikt. Detta är ett viktigt steg för att fortsätta i rätt bana. Går att få både i form av fysisk träff på mottagningen eller online.

Enstaka tillfälle vid särskilda hälsotillstånd: 750:-

För dig som önskar erbjuder vi även kostrådgivning för särskilda hälsotillstånd som man kan påverka genom kosten. Exempel på detta är kost för gravida, reumatism, diabetes typ 1 och 2, hjärt- och kärlbesvär (högt blodtryck, höga blodfetter och högt kolesterol), ibs samt inflammatoriska tarmsjukdomar.

Låt oss hjälpa dig att uppnå dina mål

Vi på Corporis erbjuder personlig rådgivning där vi alltid träffar våra klienter för att anpassa upplägget efter dig. Kontakta oss idag för att se hur vi kan hjälpa just dig!

Inloggning till Corporis stora receptbank
249:-

Under 4 veckor får du tillgång till Corporis stora receptbank med massa hälsosamma recept. Ett perfekt sätt att öka på inspirationen i köket och kanske testa lite nya hyllor i affären.

Låt oss hjälpa dig att uppnå dina mål

Vi på Corporis erbjuder personlig rådgivning där vi träffar våra klienter för att anpassa upplägget efter dig. Kontakta oss idag för att se hur vi kan hjälpa just dig!

Följ oss på Instagram

instagram.com/Kostradgivaremariaarvidsson

Hitta oss på Facebook

facebook.com/corporis

Skicka e-post

maria@corporis.se

Ring oss direkt

016-400 00 07

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.